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2 alimentos vilões da sua apneia nas ondas grandes

Quantas vezes você acordou no dia de ondas grandes, passou café, e foi para o mar? Lembrando que quando falamos "ondas grandes" sabemos da profunda...

Como acertar a batida de backside? Leandro Dora explica

Você já se perguntou quais os detalhes que compõem o movimento perfeito da batida de backside? Na vídeo aula de hoje, Leandro Dora, o Grilão,...

Ética no surf: 9 regras para o surfista iniciante

Ética no surf. A seguir listamos 9 regras de ouro para o surfista. Em teoria, um surfista experiente já sabe de tudo isso, mas...

Como superar o medo no big surf? Koa Rothman responde

Como superar o medo no big surf? "Sinto medo toda vez que surfo ondas grandes, principalmente após o Verão, no primeiro grande swell de Inverno,"...

Cutback de backside: o passo a passo, pela AprimoreSurf

"De certa forma, o cutback de backside é uma continuidade da rasgada agregando a batida," inicia Leandro Dora - o Grilo - em mais...

5 dicas de como sobreviver no oceano, com o havaiano Koa Smith

No vídeo a seguir, o havaiano Koa Smith dá dicas preciosas de como sobreviver no oceano. "O oceano é um lugar tão lindo, e também...

VÍDEO: Como melhorar a sua cavada de backside, com AprimoreSurf

* Foto de abertura: Occy, Sunset Beach. "A cavada de backside tem uma particularidade; você trabalha com o tronco torcido," explica Leandro Dora, o Grilo,...

Dicas essenciais para prevenir lesões e fortalecer o corpo e a mente

Quem surfa sabe que as chances de se machucar são altas e que com o tempo o corpo cobra a prática. Ainda assim, você pode...

5 benefícios do jejum intermitente além de emagrecer

A maior parte das pessoas faz jejum com objetivo de emagrecer. Mas existem outros benefícios do jejum intermitente que a ciência está explorando, seja...

O que comer para uma pele mais bronzeada

Que mulher que frequenta praia não quer uma pele mais bronzeada? Segundo a nutricionista Luanna Caramalac, a alimentação é excelente aliada para adquirir uma pele mais...

Mulher surfista? Confira dicas para a saúde íntima no verão

Mulher surfista? Que drope a primeira onda, a surfista que nunca sofreu as consequências de um biquíni molhado no corpo por mais tempo que...

Como transar em uma barraca

A busca pelas ondas às vezes nos leva a lugares remotos. Por isso, não importa qual a sua idade: se você é surfista, a busca...

Como passar parafina na prancha de surf?

Passar parafina na prancha de surf deve ser algo fácil. Pegue uma barra de sua parafina com cheiro favorito na loja de surf local, esfregue-a...

Dicas para os tubos com Stephan Figueiredo. VÍDEO

A vida dentro d'água como ela é. De maneira resumida, é assim que Stephan Figueiredo nos faz sentir em cada vídeo que lança em...

Dicas de resgate no mar que todo surfista precisa saber

O treinador e instrutor Langland Surf Lifesaving e o surfista fanático Andy Parkinson reuniram uma série de vídeos com dicas de resgate no mar...