treinamento Archives

Saúde

Treino com o peso do corpo em 15 minutos

alexandra - 08/04/2021 0

Gostando ou não, o treinamento de força é uma parte essencial para atletas outdoor. Ele previne desequilíbrios musculares, protege você contra lesões e aumenta...

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Como acertar a batida de backside? Leandro Dora explica

alexandra - 07/04/2021 0

Você já se perguntou quais os detalhes que compõem o movimento perfeito da batida de backside? Na vídeo aula de hoje, Leandro Dora, o Grilão,...

Competição

Já tem nome o novo técnico de Gabriel Medina

alexandra - 05/04/2021 0

Já noticiamos há algum tempo do término da parceria de Gabriel Medina com o seu padrasto e companheiro de viagem de 16 anos, Charles...

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Como superar o medo no big surf? Koa Rothman responde

alexandra - 25/03/2021 0

Como superar o medo no big surf? "Sinto medo toda vez que surfo ondas grandes, principalmente após o Verão, no primeiro grande swell de Inverno,"...

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10 minutos para fortalecer o abdômen: 6 pack abs com Koa Smith

alexandra - 23/03/2021 0

Já pensou em construir um 6 pack abs? Olha que não falamos isso meramente pela estética, aliás, nem de perto por conta disso. Pense no...

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VÍDEO: Italo Ferreira vs Merewether

alexandra - 23/03/2021 0

Enfim, os tops do Circuito Mundial já saíram dos 14 dias de quarentena antes da retomada do Tour em sua perna australiana. Ontem soltamos uma...

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A respiração (correta) revolucionará sua vida. Entenda e pratique

alexandra - 09/03/2021 0

texto Alexandra Iarussi A respiração correta provocará uma revolução na sua vida - para melhor. Independentemente do que você faça, quem é que não quer ter...

Saúde

6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos

alexandra - 26/02/2021 0

Não há escapatória: você quer surfar melhor? Então, prepare-se para melhorar a sustentação dos seus quadris, joelhos e tornozelos e prevenir dores articulares. Treinos de...

Competição