Tag: treinamento

Treino com o peso do corpo em 15 minutos

Gostando ou não, o treinamento de força é uma parte essencial para atletas outdoor. Ele previne desequilíbrios musculares, protege você contra lesões e aumenta...

Como acertar a batida de backside? Leandro Dora explica

Você já se perguntou quais os detalhes que compõem o movimento perfeito da batida de backside? Na vídeo aula de hoje, Leandro Dora, o Grilão,...

Já tem nome o novo técnico de Gabriel Medina

Já noticiamos há algum tempo do término da parceria de Gabriel Medina com o seu padrasto e companheiro de viagem de 16 anos, Charles...

Como superar o medo no big surf? Koa Rothman responde

Como superar o medo no big surf? "Sinto medo toda vez que surfo ondas grandes, principalmente após o Verão, no primeiro grande swell de Inverno,"...

10 minutos para fortalecer o abdômen: 6 pack abs com Koa Smith

Já pensou em construir um 6 pack abs? Olha que não falamos isso meramente pela estética, aliás, nem de perto por conta disso. Pense no...

VÍDEO: Italo Ferreira vs Merewether

Enfim, os tops do Circuito Mundial já saíram dos 14 dias de quarentena antes da retomada do Tour em sua perna australiana. Ontem soltamos uma...

A respiração (correta) revolucionará sua vida. Entenda e pratique

texto Alexandra Iarussi A respiração correta provocará uma revolução na sua vida - para melhor. Independentemente do que você faça, quem é que não quer ter...

6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos

Não há escapatória: você quer surfar melhor? Então, prepare-se para melhorar a sustentação dos seus quadris, joelhos e tornozelos e prevenir dores articulares. Treinos de...

Qual o foco do treino de Gabriel Medina para Pipeline? Assista

Já imaginou como é o treino de Gabriel Medina para Pipeline? "Fui um ano atípico, o Gabriel ficou bastante tempo sem treinar; ele não treina...

Sem tempo? Experimente este treino eficaz de 10 minutos

Imagine um treino de 10 minutos que irá melhorar a sua habilidade atlética e dessa maneira a sua performance dentro da água. Poucos de nós...

Confira um circuito completo de exercícios para o surfista

Confira um circuito completo que irá reforçar os atributos físicos que todo surfista precisa ter

Movimentos para surfar mais forte e mais fluído

Movimentos para surfar mais forte e mais fluído. Por que não experimentar?

Prepare o corpo com um treino específico para surf

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O treino de Mick Fanning para fazer em casa. Vídeo

Vinte e cinco minutos de movimento para te colocar em bom humor nessa quarentena e preparar o corpo para o surf