Publicidade:

Publicidade:

Publicidade:

Confira um circuito completo de exercícios para o surfista



A internet está repleta de vídeos de exercícios em casa para ajudar todos a obter seus exercícios diários, mas, quando se trata de exercícios para o surfista, as opções ficam escassas.

Por isso, a gente apresenta Cris Mills. Ele criou o programa “Surf Strength Coach”, no qual exemplifica um circuito completo reforça os atributos físicos que todo surfista precisa ter.

Ao contrário do que muitos pensam, você não encontrará treinamento pesado, e sim movimentos para preparar o seu corpo para o retorno ao oceano.

Trata-se de uma sequência de movimentos de alta qualidade, que te ajudarão a se mexer melhor, viver melhor e, claro, surfar melhor.

Ou seja, em outras palavras, exercícios específicos para o surfista.

De acordo com Mills, trata-se de “uma série de movimentos dimensionais, para fazer funcionar bem o coração e o pulmão e manter flexíveis o quadril e a espinha”.

Por isso, enquanto não experimentamos a “vida normal”, a dica é prestar atenção  nos movimentos e fazer algo para surfar quando for possível. Que tal?

Para assistir a mais vídeos clique aqui.

Veja também:

O treino de Mick Fanning para fazer em casa. Vídeo

Treino de quarentena com Koa Rothman. VÍDEO

+Notícias

Surf perigoso no Havaí com...

Surf perigoso no Havaí? Estamos sentindo cheiro de Mason Ho. Há quem diga que Mase...

Modelo ativista nada nua com...

A Modelo ativista Marisa Papen nada nua com tubarões no Havaí. A cena é bela...

Adriano de Souza sofre lesão...

O campeão mundial Adriano de Souza sofreu uma lesão no joelho e poderá ficar...

Peahi bomba no primeiro swell...

À essa altura, você provavelmente já sabe que um grande swell atingiu Peahi na...