A internet está repleta de vídeos de exercícios em casa para ajudar todos a obter seus exercícios diários, mas, quando se trata de exercícios para o surfista, as opções ficam escassas.
Por isso, a gente apresenta Cris Mills. Ele criou o programa “Surf Strength Coach”, no qual exemplifica um circuito completo reforça os atributos físicos que todo surfista precisa ter.
Ao contrário do que muitos pensam, você não encontrará treinamento pesado, e sim movimentos para preparar o seu corpo para o retorno ao oceano.
Trata-se de uma sequência de movimentos de alta qualidade, que te ajudarão a se mexer melhor, viver melhor e, claro, surfar melhor.
Ou seja, em outras palavras, exercícios específicos para o surfista.
De acordo com Mills, trata-se de “uma série de movimentos dimensionais, para fazer funcionar bem o coração e o pulmão e manter flexíveis o quadril e a espinha”.
Por isso, enquanto não experimentamos a “vida normal”, a dica é prestar atenção nos movimentos e fazer algo para surfar quando for possível. Que tal?
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