Nesse momento a maioria dos surfistas segue em lock down para ajudar a retardar a disseminação do coronavírus, portanto, a maioria de nós não está entrando na água o quanto gostaria.
A Internet está repleta de vídeos de exercícios em casa para ajudar todos a obter seus exercícios diários, mas, quando se trata de exercícios projetados especificamente para surfistas, as opções ficam mais escassas.
No vídeo, Cris Mills, que comanda o programa “ Surf Strength Coach”, exemplifica um circuito completo que irá reforçar os atributos físicos que todo surfista precisa ter, ainda mais em tempos de quarentena, frequentemente acometida por excesso de sofá e Netflix.
Trata-se de uma sequência de movimentos de alta qualidade, que te ajudarão a se mexer melhor e a viver melhor. Você não encontrará treinamento pesado e sim movimentos para preparar o seu corpo para quando você voltar ao oceano.
Segundo Mills, trata-se de “três movimentos dimensionais, para fazer funcionar bem o coração e o pulmão e manter flexíveis o quadril e a espinha.
Se você não sabe surfar, pode fazer algo que o ajudará a surfar quando puder, certo?
