Tag: corpo

Afinal, o corpo tem mesmo memória muscular?

Memória muscular existe? Provavelmente você já ouviu falar sobre isso ou se perguntou a respeito. Um conceito que muita gente usa quando volta a...

Treino com o peso do corpo em 15 minutos

Gostando ou não, o treinamento de força é uma parte essencial para atletas outdoor. Ele previne desequilíbrios musculares, protege você contra lesões e aumenta...

4 maneiras de relaxar músculos tensos

Em algum momento, você com certeza já sentiu seus músculos tensos ao ponto de deixar o corpo dolorido e certamente se fez a pergunta...

Atitudes para melhorar a sua vida

Texto adaptado de Bianca Vilela / revista Go Outside Diz aí, o quê você está fazendo para melhorar a sua vida? O que você tem...

Deixe de comer estes 5 alimentos à noite para perder peso

Por alguma razão, lanches pós-jantar funcionam tão bem quanto cinema e pipoca. Mas o tipo de alimento que você escolhe ingerir pode dificultar seu objetivo...

A respiração (correta) revolucionará sua vida. Entenda e pratique

texto Alexandra Iarussi A respiração correta provocará uma revolução na sua vida - para melhor. Independentemente do que você faça, quem é que não quer ter...

Cannábicas: documentário retrata 200 mulheres na luta pela cannabis medicinal

Lançado no Youtube no dia 27/2, “Cannábicas” é um documentário produzido coletivamente por 200 mulheres de 30 países. Em comum entre todas, a missão de lutar pela legalização da...

Exercício de respiração: treine os músculos do diafragma

Levar oxigênio a músculos que estão trabalhando é a coisa mais natural do mundo e ajuda no desempenho de todas as atividades do dia...

Dicas essenciais para prevenir lesões e fortalecer o corpo e a mente

Quem surfa sabe que as chances de se machucar são altas e que com o tempo o corpo cobra a prática. Ainda assim, você pode...

Surfista aos 40? Confira dicas para perder peso e surfe mais leve

Foto de abertura: Taylor Knox por Todd Glaser Você é surfista aos 40 anos ou tem mais de 40? Mesmo você que pegue onda e se...

Cansaço excessivo? Veja 12 possíveis motivos

Você sente cansaço excessivo, o tempo todo? Você não está sozinho nessa. Dois em cada cinco americanos relatam sentir-se cansados a maior parte da semana....

Os incríveis benefícios da beterraba para o surfista

Os benefícios extraordinários da beterraba para o surfista: se você ainda não sabe, vai ficar sabendo e pode revolucionar o seu bem-estar dentro da...

Dormir emagrece? 6 hábitos de sono que te ajudam a emagrecer

Quer uma boa notícia? Dormir emagrece. Pode parecer difícil acreditar, mas ter uma boa noite de sono é uma das maneiras mais fáceis de perder...

Alimentos funcionais: entenda por quê todo surfista deve consumi-los

O que a gente consome faz total diferença em nossa qualidade de vida. Afinal, você sabe o que são alimentos funcionais? + Seis livros extraordinários para...

Quanto tempo leva para engordar?

Quanto tempo leva para engordar? Você come direitinho na maior parte do tempo, mas em uma ocasião especial acaba exagerando um pouco. Um deslize pode...