Por alguma razão, lanches pós-jantar funcionam tão bem quanto cinema e pipoca.
Mas o tipo de alimento que você escolhe ingerir pode dificultar seu objetivo...
Novas pesquisas demonstraram pela primeira vez como a exposição à luz do sol pode influenciar diretamente na diversidade do microbioma intestinal em humanos.
A pesquisa...
Hoje são os inúmeros os suplementos industrializados à disposição dos atletas, sejam eles profissionais ou amadores.
De géis energéticos a proteínas em pó ou barras...
Quanto tempo leva para engordar?
Você come direitinho na maior parte do tempo, mas em uma ocasião especial acaba exagerando um pouco. Um deslize pode...
Você sabia que se adotar o vegetarianismo pode ajudar a salvar o planeta?
Além da promessa de benefícios à saúde, uma dieta baseada no vegetarianismo...
Combustível, recuperação e reconstrução. São esses os três pilares desse guia de nutrição definitiva para surfistas.
Embora nossas demandas individuais possam variar com relação à...
A maior parte das pessoas faz jejum com objetivo de emagrecer. Mas existem outros benefícios do jejum intermitente que a ciência está explorando, seja...
Na semana passada, saiu um novo estudo que questionava a recomendação de não comer carne vermelha por muito anos. Talvez você esteja confuso, ou talvez...
