Você já parou para pensar como treina um surfista profissional?
Nunca os surfistas se prepararam tanto fora d’água, com tantos treinos para o surf que não o próprio surf, como nos dias de hoje.
A questão é que estar com o corpo fortalecido pode ajudar muito no desempenho do seu surf.
Confira:
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Para colocar seu corpo à prova em ondas de consequência, então, preparar o físico (e também o mental) é fundamental.
Você diminui os riscos de lesão, adquire mais confiança e força mental bem como consciência corporal também – um conjunto que quando bem trabalhado só te traz ganhos na hora da prática do surf.
Isso nos coloca uma pergunta, caso você queira se preparar para o surf, que é a de como se preparam os melhores do mundo.
Você já parou para pensar como treina um surfista profissional?
Treinos específicos para surfista podem contribuir para um surf mais seguro, eficiente e de acordo com os seus objetivos.
Primeiramente, não há receitas de bolo. E as combinações de exercícios podem ser infinitas.
Em vídeo recente no seu Instagram, o ex-surfista do circuito mundial, o português Frederico Morais, partilha seu programa de uma série de exercícios feitos em um dia.
Morais conta que inicia o dia exercitando flexibilidade, mobilidade e ativação do core. E depois compartilha sua sequência de exercícios de um dia. Confira.
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