Como qualquer outro esporte, o surf exige do corpo. Para evitar lesões, é preciso fortalecer, alongar, cuidar da alimentação, descansar direito etc. Muitos surfistas consagrados já descobriram faz tempo outra grande aliada: a acupuntura. Mas quais os benefícios da acupuntura para quem surfa? O que essa prática tão antiga traz de positivo para o corpo e a mente?
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Para responder essas e outras perguntas, consultamos o fisiatra Marcus Vinícius Ferreira, autor do livro O que é acupuntura? (editora Brasiliense). A seguir, resumimos 5 benefícios da acupuntura, segundo o especialista:
Benefícios da acupuntura para o surf:
1 – A acupuntura traz uma sensação de relaxamento, que é essencialmente benéfica em situações de tensão, como em manhãs de ondas grandes e desafios árduos. Isso, por si só, já oferece uma série de vantagens para atletas que lidam constantemente com esportes de risco, como o surf.
2 – A acupuntura proporciona grande alívio para dores e lesões músculo-esqueléticas causadas por treinos e competições.
3 – Também tem a capacidade de trazer equilíbrio a funções afetadas pelo esforço do exercício, o que tem efeito oxidativo e relaxa a musculatura contraturada pós-esforço.
4 – A prática pode ser usada na recuperação de lesões e também para ajudar no lado emocional, pois promove a produção de endorfina, que diminui o cortisol, o hormônio do estresse e da ansiedade.
5 – Entre os benefícios da acupuntura, está a melhoraria na qualidade do sono. O sono é importantíssimo para recuperação celular. Descansando direito, você acorda mais disposto e pronto para os próximos treinos. Quem quer melhorar o desempenho precisa dormir bem.
E aí, por que não tentar?
