O big rider brasileiro Rafael Kroeff criou o seu próprio método de treinamento de respiração e hoje dá assistência a alguns dos maiores surfistas de ondas gigantes do mundo. É o caso de Carlos Burle, que utiliza técnicas do chamado “Mindfullness of Breathing” para encarar os momentos mais tensos que o surf em ondas grandes pode proporcionar.
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Kroeff é gaúcho e mora há quase dez anos no Hawaii, onde ele criou seu método com técnicas para melhorar a performance e o tempo de apneia a partir da conscientização da respiração. A maior parte de seus “aprendizes” é composta por surfistas, mas o “Mindfullness of Breathing” é voltado para qualquer um que queira viver mais e melhor.
Burle é um dos big riders treinados pelo gaúcho e, no Red Bull Pool Clash, o surfista compartilhou com a HARDCORE três técnicas para manter a calma durante as situações adversas do surf a partir do método de Rafael Kroeff. Confira:
1.Respiração
“O mais importante é prestar atenção na respiração: primeiro, você precisa estar consciente de como está respirando. Ao conseguir esse foco, identifique se você está respirando da maneira correta.”
2. Pensamentos
“Preste atenção também nos seus pensamento: verifique se eles estão mais preocupados com o objetivo do que com o presente. Se a sua mente estiver muito absorta no futuro, ela acaba esquecendo do presente. Você só pode fazer boas escolhas se estiver focado no presente.”
3. Visualização
“Visualize algo que já aconteceu. Por exemplo, se você vai entrar em uma bateria e quer ajudar o seu corpo a performar bem, lembre de um momento em que você executou uma série bem, pode ser em uma vitória em campeonato, em uma situação parecida. Isso porque o seu corpo não vai conseguir distinguir os dois cenários, ele vai se lembrar daquele momento e trazer aquela sensação – e, assim, você vai se empoderar.”
