Esses últimos dias foram de muito calor na maior parte do Brasil. E apesar do verão não ser a melhor época para o surf na maioria do litoral brasileiro, é a estação do ano em que os surfistas ficam mais tempo expostos ao sol. Realmente, o clima dessa época é delicioso. O ponto forte para fazer com que as praias fiquem mais cheias durante esse período talvez seja o astral único de alegria, causado pelos dias mais quentes e mais longos que só essa estação proporciona.
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Separamos, portanto, algumas dicas para que você continue aproveitando os raios de sol na água salgada, mesmo com condições menores de onda:
Horários alternativos
Uma das maiores questões que o surfista enfrenta durante a época mais queridinha dos brasileiros é justamente o excesso de crowd. Além disso, o sol dessa estação é realmente muito intenso e pode trazer prejuízos graves para a pele, como queimaduras, desidratação e maior risco de câncer de pele. Ao optar por surfar mais tempo cedinho ou no final da tarde, você une o útil ao agradável: pega onda com menos gente, tem menos chance de perder a sessão para o vento maral e ainda se preserva da exposição maléfica do excesso de sol. Ah! Isso sem contar que o visual dos horários alternativos é sempre mais bonito.
Se hidrate MUITO!
O corpo humano é composto por cerca de 70% de água e os órgãos necessitam deste nutriente para manter o funcionamento regular. Sabe aquela história de se sentir fraco, cansado e com sono naqueles dias de muito calor? Então… Isso pode ser sintoma de desidratação. E fique esperto! A sede é um dos primeiros sinais de que o corpo está desidratando e ocorre quando a pessoa perde mais líquido do que ela ingere. Entre as sessões de surf não se esqueça de beber bastante água, porque mesmo dentro d’água a desidratação acontece. Outra boa sugestão é ingerir frutas com alta concentração de água e evitar refrigerantes e sucos industrializados.
Proteja os seus olhos!
Após um dia inteiro de sol e mar muitas pessoas se queixam de irritação nos olhos e mesmo quem não tem qualquer tipo de sintoma deve se atentar a esse cuidado. Isso porque, a concentração de sal da água do mar é diferente daquela presente nas lágrimas e, em casos sérios, pode causar até mesmo infecções. Além disso, os raios ultravioletas podem levar à queimadura da córnea e da retina, ou seja, o próprio sol oferece perigo aos olhos. Em caso de coceira, uma compressa de soro fisiológico gelado pode trazer alívio e diminuir na hora a vermelhidão. Para quem não tem qualquer tipo de sintoma, apenas lave o rosto e os olhos com água corrente. Essa simples atitude ajuda retirar a salina e as substâncias químicas que podem vir a irritar os olhos.
Não se esqueça do óbvio: o protetor solar
Sim, nós surfistas inevitavelmente passamos muito tempo de nossas vidas expostos ao sol. E por isso, é necessário prevenir os efeitos nocivos que a exposição solar traz. Mas fique tranquilo que tem sim como evitar esses malefícios. O ideal é aplicar o protetor solar 15 minutos antes de pegar sol e reaplicar a cada 2 horas. Além disso, tipos de pele diferentes podem exigir um fato de proteção diferente. Quem é mais branco, recomenda-se o fator de proteção 60; o surfista mais moreno pode usar o FPS 30 e para peles negras o FPS 15 já supre as necessidades. Não se esqueça de proteger também os pés, orelhas e lábios! Dentro da água, você também pode usar acessórios como boné e lycra, que é uma ótima alternativa, porque ela geralmente oferece proteção UV e elimina a necessidade de reaplicar o protetor a cada duas horas.
Bônus: Quando for comprar parafina, lembre que existe opções ideais para diferentes temperaturas de água. Para o calor, a parafina ideal é mais firme e se você estiver usando uma de água fria, pode ser que ela fique parecendo chiclete quando entrar em contato com as altas temperaturas do verão.
Bônus 2: Não deixe a sua queridinha prancha no sol e nem derretendo dentro do carro. Os raios solares, além de diminuírem a flexibilidade do equipamento, também podem gerar rachaduras, desbotar a pintura e amarelar a estrutura. E você não quer sua prancha com o bloco regredido, né?
