Quem é que não quer dicas para remar melhor? Afinal, a remada é uma das fundações do surf.
Na hora de pegar um tubo, por exemplo, uma remada eficiente é fundamental.
E, no geral, se você não estiver com a remada em dia, seu surf vai ser prejudicado.
Sabendo disso, Nathan Florence preparou um guia de exercícios para você fortalecer e ganhar mais resistência nas costas e nos ombros – os grandes responsáveis por sua remada.
“Honestamente, se você quer remar melhor, você precisa remar mais. Mas, nem todos têm o privilégio de remar todos os dias na água, então, você vai ter de fazer exercícios em casa,” nos conta Nathan Florence.
Nathan prossegue com dicas para se manter em forma durante a semana e chegar bem para o surf aos finais de semana.
“Tem um treino que eu adoro fazer, que é o de me propor fazer exercícios que eu acho que não vou conseguir, e daí, quando eu consigo fazer, isso acaba se revelando um excelente treino mental, que é muito bom para surfar ondas grandes.”
A primeira fundação da remada é ter mobilidade; se você não tiver uma boa flexão de ombros, sua remada ficará restrita.
Se você preparar o seu condicionamento, você pode estar mais tempo no oceano sem se sentir super cansado, continua Nathan.
Solta o vídeo abaixo e confira as dicas do surfista para remar melhor:
