Estes exercícios foram projetados para aumentar a força funcional e a resistência; confira esses movimentos para surfar mais forte e mais fluído:

Parece lógico que o melhor treinamento para surf é surfar.

Mas, será que três a quatro sessões por semana são suficientes para manter-se fisicamente em forma na água?

Passar uma hora em uma academia com luz halogênio pode parecer uma experiência completamente dissonante em comparação com deslizar sobre a água salgada, mas, fato é que o treinamento funcional pode elevar seu surf a outro nível.

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