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terça-feira, 21 maio, 2024
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Gabriel Medina, mais um adepto da banheira de gelo

O surfista Gabriel Medina compartilhou com seus milhões de fãs no Instagram momentos de seu treino na academia e, logo depois, relaxando em uma banheira de gelo, por meio da qual o atleta de 28 anos se utiliza da técnica chamada crioterapia.

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Crioterapia, como é chamada a imersão em banheira de gelo, é uma técnica terapêutica que tem como objetivo tratar inflamações, dores no corpo e inchaço, já que reduz o fluxo sanguíneo e, consequentemente, o edema – que acontece com os músculos no pós-treino.

Veja as fotos:

Além de Medina, muitos surfistas são adeptos da imersão na banheira de gelo. Inclusive, recentemente publicamos uma matéria sobre o treinador do tricampeão mundial Mick Fanning, Nam Baldwin, que passou praticamente uma década preparando corpo e mente de Fanning para o estresse do surf competitivo.

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Assim descobrimos, por exemplo, que o australiano tricampeão mundial respira tranquilamente apenas duas vezes por minuto. Ou prende a respiração por quase 5 minutos sem aumentar sua frequência cardíaca.

Mas, enfim, você sabe quais os demais benefícios dessa prática? Clique aqui e descubra.

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