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Como sobreviver na zona de impacto? 



Como sobreviver na zona de impacto?

O havaiano Koa Smith ensina, no vídeo abaixo, como se comportar na zona de impacto.

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A regra de ouro, segundo Smith, é manter-se calmo. Focar na respiração também é importantíssimo.

Mas, enfim, como sobreviver na zona de impacto? Smith dá dicas no vídeo:

“Caso você se veja na zona de impacto, não resista. Fique calmo e diga para você mesmo que tudo vai ficar bem; essa é a chave. Foque na respiração. Isso te ajudará relaxar. Quanto mais você relaxar, menos oxigênio consumirá. Geralmente as ondas vêm de cada 7 a 15 segundos, dependendo do swell. Uma série de ondas pode ter de uma a cinco ondas; fique atento a isso e administre a respiração entre as séries,” conta Smith.

Se você está tentando voltar ao line up, procure pelas águas profundas, e assim passará pelas ondas mais facilmente pegando a corrente de retorno.

Se por acaso você perder a sua prancha, por exemplo, e sentir-se inseguro, pode sinalizar para que as pessoas vejam que você está no line up.

“Ficou preso na corrente? Dependendo do nível de energia, você pode nadar paralelamente à praia, mas nunca nade contra a corrente,” conta Koa.

Segundo o havaiano, não tire o seu foco até que você chegue na areia da praia.

Você pode aprofundar-se nas técnicas para manter-se calmo na zona de impacto; a meditação com certeza ajuda, bem como exercícios de apneia, portanto, procure um especialista.

Mas focar nas dicas acima pode ser um bom começo desde já.

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