Entenda como funciona a preparação de um atleta de alto rendimento.
A cada novo recorde batido ou cada nova marca estabelecida, todos observam com olhares atônitos as façanhas dos atletas de alto rendimento. Chegar neste nível não é uma tarefa fácil, mas envolve diversos desafios que devem ser superados todos os dias. A prática de um esporte é um processo que lembra muito uma escalada e do sabor de se conquistar um patamar de cada vez.
A tecnologia é uma grande aliada do atleta hoje, pois além de proporcionar um treino muito mais eficiente para o desempenho do atleta, também pode estar presente no seu momento de descontração. Por isso, empresas como a NetBet, de jogos de cassino online, entendem essa ligação e costumam patrocinar esportistas como o lutador de MMA Júnior Cigano ou times inteiros como o Vasco da Gama e Red Bull Bragantino, devido ao seu ramo de apostas esportivas.
Os atletas têm como desafio manter a rotina de treinos e cuidados com o corpo, ter acesso a bons equipamentos, apoio para viagens e muitas outras questões. Por essa razão, a questão financeira também é parte fundamental para o desenvolvimento do atleta que, infelizmente, muitas vezes acaba esbarrando na falta de apoio e patrocínio.
Mesmo sem o devido reconhecimento, muitos atletas mostram uma determinação diária sem precedentes, treinando duro todos os dias e mantendo uma alimentação rígida e altamente regrada. Mesmo que imaginemos o grau de dedicação e disciplina que devem ser depositados durante e depois dos treinamentos, conhecer os pormenores deixa tudo com áreas ainda mais impressionantes. A entrega do atleta no cumprimento das metas deve ser uma constante em todas as suas atividades.
Ver o esporte como um hobby até se tornar um atleta de alto rendimento é um caminho longo, mas muito recompensador.
Rotina Intensa de Treinos
Ser um atleta de alta performance é sinônimo de preparo e condicionamento físico acima de qualquer média, por isso seria quase demais dizer que o condicionamento físico é determinante para o sucesso ou fracasso de um atleta. Praticando movimentos característicos do seu esporte, e complementando eles com exercícios de musculação e treinos aeróbicos, o atleta usa múltiplas partes do corpo ao mesmo tempo, melhorando assim o seu condicionamento e preparo físico.
Contudo, quem conta com o acompanhamento de um técnico recebe indicação de exercícios, correção de movimentos e ensinamentos técnicos para melhorar o desempenho gradativamente. Por isso, o acompanhamento de um especialista em performance para atletas profissionais é essencial para avaliar e remover as principais barreiras emocionais, superar limites e atingir um novo patamar de desempenho.
Dieta Adequada
Se a alimentação é fonte de energia do corpo, fica evidente que ela é fundamental para o desempenho dos atletas, porém, os alimentos não servem apenas para ter energia. Isso porque uma dieta equilibrada ajuda também em outras funcionalidades, como no combate a inflamações.
Nutrientes como proteínas, boas fontes de gorduras e bons carboidratos costumam fazer parte do plano alimentar do atleta de alto rendimento. Diante disso, é importante destacar que muitos deles recorrem à suplementação para garantir a porção diária recomendada e para ter uma melhor absorção dos nutrientes. Alguns suplementos usados com frequência por atletas, são:
- Proteína: Ajudam na recuperação muscular e no ganho de massa magra;
- Colágenos: auxiliam na construção dos tecidos, fornecem hidratação e elasticidade para pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos;
- Glutamina: auxilia no aumento das reservas de glicogênio muscular, ajudando a evitar que o organismo “queime” massa muscular para gerar energia.
