Nadar bem é importante tanto para o condicionamento físico, quanto para a segurança de quem surfa. É o que explica o waterman Patrick Winkler:
Por Patrick Winkler
O lendário nadador havaiano, campeão olímpico e “pai do surf moderno”, Duke Kahanamoku, foi fundamental na popularização desses esportes em todo o mundo. Em uma época em que natação e surfe andavam de mãos dadas, Duke sempre ressaltava a importância das braçadas para quem vive entro da água, até porque, antes da invenção do leash, perder a prancha significaria, na maioria dos casos, nadar até a praia para recuperá-la.
Contudo, após a invenção desse item de segurança que liga o surfista à prancha, muita gente passou a dar menos atenção à natação. Mas, não se engane. Nadar bem nunca deixou de ser indispensável, tanto para a segurança de qualquer surfista na água, quanto por melhorar – e muito – seu condicionamento físico.
Mas por que uma boa natação é importante para quem surfa? Há diversas razões, vamos destacar as cinco mais importantes:
1 – Conotação de Energia
A natação é uma modalidade que trabalha todos os músculos do corpo, de maneira simultânea, ativando o corpo na totalidade, confira:
– Batimento de perna: utilização da angulação do tornozelo ao pé, força constante nos quadríceps e elevação do batimento cardíaco (as pernas são os grupos musculares mais longe do coração, o que exige mais da frequência cardíaca)
– Cintura: giro de quadril e alinhamento do tronco a cada braçada.
– Braçada: utilização completa dos braços, seja na fase submersa (empurrando a água para trás), seja na fase aérea (recuperação dos braços e posicionamento a frente do corpo).
– Cervical: utilização do pescoço e cabeça em todo o movimento de respiração a cada braçada.
2 – Modalidade sem impacto
O surfe exige muito da estrutura dos atletas. Tornozelo, joelho, são alguns exemplos de frequentes lesões para surfista. A natação mantém a elevada capacidade aeróbica e anaeróbica do atleta, sem a interferência de qualquer impacto e não gera stress nas articulações.
3 – Capacidade Respiratória
Ficar de baixo d’água é uma situação comum para qualquer surfista, até mesmo em dias de swell com baixa intensidade. Aumentar a capacidade respiratória é fundamental para qualquer situação.
4 – Confiança
Qualquer surfista pode quebrar a prancha, arrebentar o leash ou tomar um “caldo”. O ato de saber nadar bem, trará confiança para o surfista, dando sustento para enfrentar situações adversas.
5 – Afogamento
Muita gente não sabe, uma das maiores causas de morte no país é por afogamento. Os motivos são os mais diversos possíveis, mas vale ressaltar que existem caso extremos como remadores de caiaque, remadores de canoa e surfistas que simplesmente não sabiam nadar.
Sabemos que nem todo surfista mora no litoral, a exemplo da cidade de São Paulo, que é considerada a “capital mundial do bate e volta para o surfe”. Em casos como este, a natação passa ser ainda mais interessante, visto que o surfista não tem acesso a praia diariamente e pode manter sua conexão com a água e treinamento motor e cardiorrespiratório.
Para ser um bom surfista, não precisa ser um autêntico nadador. Mas é interessante que tenha capacidade fácil locomoção na água, conseguir nadar ao menos 500 metros no mar e boas braçadas para superar qualquer arrebentação ou para ingressar nas melhores ondas.
Sobre o autor:
Patrick Winkler é o editor da Swim Channel, maior portal de natação da América Latina. Nadador, sendo número do ranking mundial dos 800 livre na categoria 40+, atual campeão brasileiro de Paddleboard pela Confederação Brasileira de Surfe, surfista de alma e morador de Ubatuba.
