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quinta-feira, 23 maio, 2024
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Aquecer ou não antes do surf?

Está aí um tema que divide opinião dos surfistas. Aquecer ou não aquecer antes do surf?

O fato é que o aquecimento aumenta a temperatura do corpo, facilitando a condução dos impulsos nervosos até aos músculos e reduz a viscosidade muscular, diminuindo assim o atrito entre as fibras musculares, melhorando o desempenho.

+ Um balanço das finais do Hurley Pro Sunset Beach 2023

Portanto, se você acha que gastar nem 10 minutos fora da água é perda de tempo, vale ver esse vídeo do Allan Menache, preparador físico de Gabriel Medina – com demonstrações e simulações de exercícios. Solta aí!

Vídeo: Série ao Fundo

 

 

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