E se um treino de apenas 25 minutos puder te fazer surfar melhor?
Surfistas irão consentir de que nada te coloca em melhor forma para o surf do que surfar. No entanto, nem todos têm tanta sorte de estar na praia e programar o surf diariamente para sua evolução.
Portanto, se você está em busca de um treino eficiente e que possa fazer em casa para se preparar para o surf, o havaiano Koa Rothman te ajuda a seguir com esta sequência que ele desvenda no vídeo abaixo.
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Trata-se de um treino que Rothman faz para ficar em forma quando as ondas não estão boas [muito provavelmente sua definição de “bom” é um pouco diferente comparada com à da maioria dos surfistas do mundo].
Enfim, são 25 minutos que podem ser feitos com ou sem pesos, que com certeza fará com que você surfe cada vez melhor respeitando o seu próprio ritmo.
Lembrando que, se você tiver qualquer condição limitante, ou problemas físicos crônicos ou não esteja habituado a exercícios físicos, é imprescindível consultar um profissional da área antes de partir para a ação.
Confira abaixo o treino de Koa Rothman para surfar melhor:
Vídeo: Koa Rothman / YouTube
