Um treino de 25 minutos que pode te fazer surfar melhor?
Claro, não há nada para te colocar em melhor forma para o surf que seja melhor do que surfar, mas nem todos podem ter tanta sorte de estar na praia e programar o surf diariamente para evoluir no esporte.
Portanto, se você está em busca de um treino decente em casa para se preparar para o surf, o havaiano Koa Rothman pode te ajudar com esta sequência que ele desvenda no vídeo a seguir.
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Trata-se de um treino que Rothman faz para ficar em forma quando as ondas não estão boas [muito provavelmente sua definição de “bom” é um pouco diferente comparada com à da maioria dos surfistas do mundo].
São 25 minutos que podem ser feitos com ou sem pesos e, embora não faça você surfar como Koa, fará com que você surfe cada vez mais e melhor respeitando o seu próprio ritmo.
Lembrando que, se você tiver qualquer condição limitante, ou problemas físicos crônicos, é imprescindível que consulte um profissional da área antes de partir para a ação, beleza?
Confira o treino de Koa Rothman para surfar melhor:
Vídeo: Koa Rothman / YouTube
